
Wie deine Wutausbrüche mit deiner inneren Anspannung zusammenhängen
Wir alle kennen das: Eine kleine Sache, die uns völlig aus der Bahn wirft. Du hetzt von einem Termin zum nächsten, dein Kind jammert, und dann...
WeiterlesenHier findest du praktische Tipps und inspirierende Artikel, die dir helfen, als entspannte Mutter gelassener durch den Alltag zu gehen. Alles rund um Achtsamkeit, Meditation und Selbstliebe im Alltag – verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Nutze die Suchfunktion, um gezielt nach Themen zu suchen, oder stöbere in den Kategorien, um neue Wege zu entdecken, wie du mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben bringst.
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WeiterlesenEin Dankbarkeitstagebuch ist genau das, was der Name schon sagt: Ein kleines Notizbuch (oder eine App),
WeiterlesenSelbstliebe wird oft missverstanden. Viele denken, es gehe darum, egoistisch zu sein oder nur an sich selbst zu denken.
WeiterlesenMal ehrlich, eine Trennung tut einfach weh. Egal, ob du die Entscheidung getroffen hast oder nicht –
WeiterlesenKennst du das Gefühl, wenn deine Wut plötzlich außer Kontrolle gerät und du dich danach regelrecht geschämt hast?
WeiterlesenIn diesem Beitrag möchte ich dir 25 einfache Achtsamkeitsübungen zeigen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – auch wenn du wenig Zeit hast.
WeiterlesenWir kennen es alle: Nach einem langen Tag bei der Arbeit wartet zuhause das Chaos auf uns. Die Wäscheberge türmen sich,
WeiterlesenEin einfacher Test für eine erste Selbsteinschätzung.
Jetzt Test startenResilienz beschreibt die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Sie hilft uns, schwierige Situationen zu überstehen, uns anzupassen und
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Jetzt Artikel lesenEin optimistischer Mensch erkennt Schwierigkeiten an, ohne darin stecken zu bleiben. Er sucht nach Wegen, um aus der Situation zu lernen
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Jetzt Artikel lesenWas wäre, wenn du selbst der Grund für dein Chaos bist? Das klingt hart, oder? Aber genau darum geht es bei Eigenverantwortung.
Jetzt Artikel lesenEin soziales Netzwerk besteht aus den Menschen, die uns emotional und praktisch unterstützen – Familie, Freunde, Kollegen oder sogar Online-Gruppen, mit denen wir uns verbunden fühlen.
Jetzt Artikel lesenLösungsorientiertes Denken hilft dir, schneller aus dem Frust herauszukommen, deinen Fokus auf das Machbare zu lenken und aktiv nach Wegen zu suchen.
Jetzt Artikel lesenHast du manchmal das Gefühl, nur von Tag zu Tag zu leben, ohne eine klare Richtung zu haben? Du funktionierst einfach, erledigst die täglichen Aufgaben und hoffst, dass sich irgendwann alles von selbst ergibt.
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